Hangboard Repeaters

Ez az egyszerű és könnyen használható edzésalkalmazás sziklamászáshoz és boulderezéshez való ujjerőt edzi hangboard intervallumok vagy „repeaterek” végrehajtásával. Kezdő hegymászóknak nem ajánlott a függődeszka és fogólap.

Utasítás:

- Ügyeljen arra, hogy a fogólap használata előtt megfelelően felmelegedjen. Sziklaproblémákon vagy útvonalakon erősen ajánlott körözni.

-A hangdeszka kancsótartóira szerelt készlettel is javasolt kezdeni.

- Tartáson lógáskor az ujjak félig préselt helyzetben legyenek.

-A karok legyenek nagyon enyhén hajlított helyzetben, az izmok legyenek „befogva”.

- Tartsa a tartást a függődeszkán a megadott számú másodpercig.

- Szünet a megadott számú másodpercig.

- Ismételje meg a megadott körök számát.

- Pihenjen a megadott számú másodpercig. Legalább 90 másodperc ajánlott.

- Ismételje meg a megadott számú készlethez.

Jellemzők:

- Intervallum időzítő

- Edzésnapló

-Climbing Grade Converter

Köszönjük, hogy letöltötte ezt a hangboard képzési alkalmazást!

- Kérjük, támogassa ezt az alkalmazást értékelésével és áttekintésével.

- Ha bármilyen megjegyzése van, vagy hibát talált, nyugodtan jelentse e-mailben.

- Ez az alkalmazás nem tartalmaz hirdetéseket.

- Ez az alkalmazás nem gyűjt személyes adatokat.